HERO: Артем Кривенцов

Встречайте Артема Кривенцова — человека, который ловит волну с рюкзаком за спиной и остаётся в балансе не только на доске, но и в жизни. Один из самых спокойных и цельных героев экстрим-сцены, путешественник, полиатлет и просто светлый человек. В этом интервью — его путь, философия движения и взгляд на свободу.

Артем, ярко благодарим тебя за участие, подписчикам точно будет интересно, а еще и жизненно полезно. Расскажи, откуда ты, где и чем сейчас является твой дом? Чем болеешь, чем здоровеешь, чем занято твое сердце, о чем мечтаешь и что творишь?

Артем Кривенцов: Привет, друзья! Благодарю, что позвали. Я родился и вырос в Сибири, в студенческом городе Томск. Последние 10 лет прожил в путешествии между Бали (Индонезией) и Красной Поляной. И то, и то место люблю примерно одинаково, но Бали все же стал для меня домом номер один, обычно месяцев 9-10 в году я там

Последнее время активно болею и здоровею семьей. Полгода назад я женился и сейчас с супругой готовимся к расширению нашего тандема, поэтому идет большая внутренняя и внешняя перестройка, от прокачки ответственности до постижения нового экспериментального вида спорта под названием «семья и отношения»))

Мечтаю поскорее вырастить своих детей и начать врываться с ними во всевозможные активности. Говорят, учиться плавать можно с нуля лет, ну вот мы скоро и начнем)

Предполагаем, ты рос балованным ребенком и занимался много чем нехорошим, поэтому сейчас ты чистый дзен, да?

Артем Кривенцов: На самом деле, мне очень рано довелось связаться с «плохой» компанией, а именно — это была региональная сборная по лыжным гонкам)
С 9 лет я с головой погрузился в эту индустрию и неистово мечтал стать олимпийским чемпионом, практически все время посвящая тренировкам, сборам и соревнованиям. Дома появлялся только переночевать и то, только когда не было выездов.
Ну и конечно, в окружении сверстников, ребят постарше и молодых тренеров, которые подают не всегда хороший пример, я очень рано познакомился с алкоголем и наркотиками.

Помню, как лет в 13 я ехал на сборы с командой в плацкартном вагоне поезда в Алмату и мы дружно с пацанами между станциями бегали за пивом, жадно пили его за ларьками, чтобы тренер не впалил, а после разливали его по спортивным термосам и бутылкам и продолжали веселье уже в вагоне.

Короче, выпивать мы начали очень рано и очень страшно. Здоровья у спортсменов нашей дисциплины много, поэтому пьют они много. Сейчас я пришел к тому, что лучший мой наркотик — это здоровая трезвость и спорт, наверное, потому что рано прошел все виды самоуничтожения и сделал определенные выводы.

А всё-таки, что ты делал и какую базу получил, чтобы так успешно пробовать многие экстремальные дисциплины? И есть ли вообще темы, где ты начинал, но у тебя по каким-то причинам «не шло»?

Артем Кривенцов: «Не шло» у меня примерно по всем дисциплинам, какие бы не пробовал)
Я и сейчас не могу сказать, что особо преуспел хоть в чем-то конкретном. Какие-то дисциплины типа серфинга, скейтбординга, слоупстайла на горных лыжах и фрирайда на сноуборде меня, конечно, зацепили конкретно, но все же, думаю, я навсегда в них останусь в категории «любители» и навряд ли когда-то перейду в “pro”

Но, возвращаясь к вопросу — да, конечно, спортивную базу я получил, но не в экстриме, а в выносливости и желании превосходить самого себя. Попробовав впервые экстремальные дисциплины в 21 год, я понял, что жизнь только начинается и физически я к этому абсолютно готов.

Ошибок наделал тогда, конечно, кучу, бездумно врываясь на дропы, без малейшего понимания какой-либо техники. Приземлялся на голову, выворачивал колени, хрустел позвоночником…

Но, на то она и молодость, в сочетании со слабоумием и отвагой, чтобы врываться, ошибаться и делать выводы.

Все это только подстегивало мой спортивный интерес и двигало к новым дисциплинам и открытиям.

У тебя выбор пал в основном на досочные и лыжные дисциплины. Чем можно объяснить это? А как же банальные радости на больших островах – скалолазание, дайвинг, например, парапланеризм?

Артем Кривенцов: Да, после беговых лыж, горнолыжный слоупстайл, скейт, вейкбординг и сноубординг действительно стали для меня сенсацией и революцией.

Стиль, драйв, адреналин, эмоции, постоянная новизна маневров и трюков — всё это, в сочетании с абсолютно-новой для меня тогда субкультурой хипстеров, произвело на меня неизгладимое впечатление.

Можно ехать с горы, прыгать с трамплинов, скользить по перилам, да ещё и не нужно умирая бежать в гору изо всех сил — что?! Это законно вообще?!))

Парапланеризм, кстати, как и большинство моих старших серф-товарищей я, конечно же, пробовал и мне очень понравилось. Это определенно мой следующий, неотъемлемый шаг по открытию воздушной стихии и подготовке к полетам в вингсьюте)

Непременно доберусь до всего до этого, только сейчас семейные движения настрою, сразу же пойду получать сертификат на самостоятельные полеты. По поводу дайвинга — интересный факт, я ни разу ещё не погружался с аквалангом. Так вышло, серфинг всегда брал верх в приоритетах)

Зато фридайвинг мне удалось освоить достаточно быстро, хотя я по классике и своему обыкновению сходу получил баротравму и понял, как делать не надо)

Вообще, подводный мир — это настоящий космос и с ним мне тоже ещё предстоит разобраться поглубже. Пока что 30м на задержке дыхания — мой максимум, но, как и всем остальным, этим нужно заниматься.

На крытый скалодром меня лишь однажды затащил товарищ и, честно, мне этот спорт показался немного скучноватым и задротским, хотя безусловно полезным и интересным. Возможно, я просто не был на супер-скаладромах и не видел больших соревнований, но, кто знает, может ещё доберусь.

Не терпится сразу перейти и к странным клише. Почему люди едут в отпуск серфить на полторы недели и потом яро выпендриваются, что уже «вставали на серф», но это ведь далеко не так?

Артем Кривенцов: Да не, все так) На серф все встают, как правило, на первом занятии и, раз уж факт вставания зафиксирован, то и утверждать об этом можно смело.

Конечно, не нужно ждать от новичков проездов в трубе или хотя бы не по пене, но золотое правило всем известно: «Лучший серфер тот, кто больше всех получает удовольствие», поэтому, если человек кайфанул, вдохновился и приобрел намерение продолжать кататься хотя бы иногда, то это уже большой шаг, заслуживающий уважения.

Ну, а если это была просто разовая история для фотки, то, конечно, это не серфер)

Перечислять методики поддержания жизненных сил не имеет смысла – но если хочешь, можно бы тут указать, а возможно у тебя вытаить самые пустые и бесполезные среди ныне модных и не очень тенденций?

Артем Кривенцов: Думаю, работает всё, во что ты веришь и, если ты, например, твердо уверен в пользе и эффективности дыхания маточкой, то ни в коем-случае не бросай это дело.

Задуматься и углубиться в исследование всегда имеет смысл, но эффект плацебо никто не отменял, а это очень действенный метод, наряду с самыми современными, технологичными и доказанными инструментами

Как опытный исследователь основ питания и, теперь ещё и нутрициолог, я точно не рекомендовал бы вписываться ни в какие сомнительные диеты или препараты для похудения (без назначения врача).

На Бали, в окружении различных «экспертов и специалистов», мне довелось попробовать на себе десятки различных практик по части питания, от фруктоедения и сыроедения, до сухого и мокрого голодания.

Со всем этим делом нужно быть крайне аккуратным, подходит это далеко не всем и в большинстве случаев может быть не полезным для организма.

Из действительно классных, но не совсем очевидных инструментов поддержания себя на пике производительности, я точно выделил бы дыхательные практики. Их тысячи интерпретаций и далеко не всем удается кайфануть с них так, чтобы сделать их своим повседневным ритуалом, хотя на личном опыте скажу, что это абсолютно рабочая штука, способная качнуть здоровье и психику х2.

Ну а вообще, конечно, я топлю за то, что нужно стремиться к балансу во всем: питание, физическая активность, восстановление, работа с головой — все важно и не работает одно без другого.

Одним катанием на досках или одной йогой вы не закроете вопрос со здоровьем полноценно, как бы этого ни хотели. Ловите баланс.

5-6 свежих ярких инсайтов, которыми ты не прочь поделиться с читателем прямо тут.

Артем Кривенцов: Так как я теперь семьянин, начну с актуального, про отношения:

1. Ежедневно по несколько раз говорить своей возлюбленной/любимому: «Я тебя люблю» — это норма, а не странность;
   
   
2. Любовь — это не когда вы кайфуете вместе под один сериальчик и бабочки в животе, а когда ты достойно вывозишь самые неприятные моменты в своей второй половине и не сливаешься, хлопнув дверью;
3. Все временно, абсолютно всё и поэтому любой кризис, рано или поздно заканчивается, как правило быстрее, чем ты себе представляешь. Нет смысла паниковать и истерить, просто наблюдай

Теперь про экстрим:

4) Страх — друг, а не враг и с ним нужно дружить, а не бороться. Тактичный, обдуманный подход к тому или иному трюку или испытанию уберегут тебя от травм и неудач. Врываться на дурака — не лучший вариант.

5) Опытный проводник, инструктор или тренер — это действительно необходимость для погружения в те или иные экстремальные дисциплины, а не просто маркетинг и уловка для туристов. Ты сэкономишь кучу времени и денег, если заплатишь инструктору за то, что он тебе все объяснит и поможет, нежели накосячишь сам и решишь, что «серфинг — это не твое».

6) Опытному йогу нужно делать кардио- и силовые тренировки, профессионалу сноубордисту и лыжнику необходимо заниматься растяжкой и ОФП, блогеру-нутрициологу важно заниматься физической активностью и следить за восстановлением… Каким бы ты профессионалом не был, настрой свою жизнь так, чтобы она стремилась к балансу

Мы все слышали, как друг какого-то друга поспорил с другом и достиг определенной силы после спора)) а что дают для тебя челленджи? Расскажи подробнее? Ну, например, не каждому ведь дано и необходимо пробыть без общения и дел полные 10 дней? Не говоря уже об ограничениях в еде и потреблении…

Добавка: съемка катания на волне и последующий кейс для компании доставки, это было тоже вызовом? Полагаем, он не один такой у тебя за последнее время?

Артем Кривенцов: В моем понимании, челленджи — штука неоднозначная. Врываться в челлендж следить за питанием и быть на спорте месяц, а потом пуститься во все тяжкие и откатиться в состояние «хуже, чем было», по-моему, так себе идея.

С другой стороны — месяц ежедневных подтягиваний с рюкзаком 20кг непременно дадут свои плоды. Но тоже, история неоднозначная, если только ты сразу же не вписываешься в какой-нибудь очередной подобный челлендж. В основном, у меня так)

Что касается челленджей типа помолчать 10 дней на Випассане, проехать в полном обмундировании доставщика с рюкзаком, полным воды по огромной волне в недетский расклад, забежать на гору, куда ещё никто не забегал, поучаствовать в контесте, о котором впервые услышал только вчера и правила которого тебе неизвестны, вписаться в зимний ультрамарафон в Якутии при температуре -52 градуса, то это для меня скорее просто спортивный интерес по принципу «Главное участие»)

Да, безусловно, я знаю наперед, что легко там не будет, но будто бы я всю жизнь к этому готовился, чтобы не сливаться и быть уверенным в своих силах идти до конца.

В общем, это все для меня, в первую очередь, исключительное удовольствие и память на всю жизнь, а не преодоление.

Мы ранее узнавали у универсального сноубордера Антона Саморокова – как действовать после 30 лет и быть активнымА что по-твоему может поддерживать катание на достойном уровне долго и уверенно?

Артем Кривенцов: Как я и говорил выше, баланс и гармония во всех сферах жизни.

Еще немного пóпса, но этот вопрос мы за более 40 штук наших интервью ни разу не задавали. Как быть в форме всегда и выглядеть ярко и привлекательно?

Артем Кривенцов: Тут, наверное, важно уточнить: мне все ещё 33. Опять же, как я сказал выше: следить за балансом: ясный ум, внимание к питанию, регулярная, сбалансированная, физическая активность и качественное восстановление — все, что нужно, для того, чтобы быть красавчиком во всех отношениях.

Правила Жизни Серф Тома.

Артем Кривенцов: Ну, если банально, то тут все, как у Иисуса: не убивай, не воруй, не лги, не прелюбодействуй и так далее) Ну, а если прямо из актуального, то: «Лучший серфер тот, кто больше всех получает удовольствие», поэтому — от всего, чем бы ты ни занимался, кайфуй!) Если не получается, учись, пробуй ещё и, если совсем никак, то ищи альтернативы.

Вкусы и цвета на заметку:

5-6 композиций для полного отдыха головы

Артем Кривенцов: Композиции выбрать сложно, перечислю артистов и направления, которым можно было отдать предпочтение для этого дела:

— Malte Marten — любые его произведения на хэнгдрам

— Om chanting и бинауральные ритмы

— Indian Flute

— DubTechno

— Bonobo
 

7-8 худ. или документальных фильмов о счастье, достижениях, осознанности.

— подкаст Джо Рогана с Вимом Хофом

— Сахар

— Прекрасная Зеленая

— Хижина

— Социальная дилемма

— Капитан Фантастик

— Король Ричард

— Переломный момент

Ряд неплохих книг для отборного и здорового общества

— Подсознание может всё (Джон Кехо)

— Квантовый воин (Джо Диспенза)

— Таинственная история Билли Миллигана (Дэниел Киз)

— Зачем нужны мужчины (Януш Вишневский)

— Тайна (Ронда Берн)

— Тайные виды на Гору Фудзи и другие книги Пелевина

— Счастливый карман полный денег

— Как перестать беспокоиться и начать жить (Дейл Карнеги)

Пара атлетов или деятелей, кто, как и ты ретранслирует жизненный свет в нашей беседе.

Артем Кривенцов:

— Иван Фоминых — один из первых моих тренеров по серфингу, очень разносторонне-развитый парень (доктор, спасатель, серфер, скейтер, парапланерист)

— Степан Артемьев — йог, легенда отечественного сноубординга, скейтер, фридайвер, хороший друг