Что такое Мотивация? Многие спортсмены и любители спорта, достигая спортивных результатов и преодолевая трудности подготовки, такие как физическая боль и моральное истощение задают себе одинаковый вопрос. Как себя мотивировать? В нашей статье мы попробуем дать на него ответ. Возможно он не устроит некоторых людей, но сколько людей столько и мнений.
Если мы говорим о спортсменах, то все более-менее понятно. Профессиональный спортсмен получает зарплату и призовые, некоторые наиболее талантливые дополнительно получают рекламные контракты. Поэтому спортсмены стремятся выигрывать соревнования чтобы иметь финансовое благополучие, а некоторые из ни них ещё известность и славу, выступая за сборную России. Все это для профессионального спортсмена и есть мотивация.
Но когда мы говорим о мотивации любителя, то в этом случае все сложней. Здесь отсутствует внешняя мотивация (призовые и слава) и существует только внутренняя, то есть само мотивация.
Рассмотрим результаты, которые могут достигнуть люди при занятии спортом. Первое конечно это здоровый организм, второе — красивое тело и третье — удовлетворение от жизни. Достижение этих результатов есть мотивация для любителей в спорте. Но не все так просто. Если бы все люди стремились к таким результатам, то все спортивные площадки и парки были переполнены людьми, занимающимися спортом. Но ведь это не так!
Чтобы достичь этих результатов необходимо приложить усилия и перебороть прежде всего лень – потребность организма в экономии энергии, заложенную в генетику человека.
Для этого требуется заставить себя преодолеть самого себя. Человеку нужна мотивация, которая направлена на борьбу с собой. Для этого человек должен узнать себя, провести анализ своей жизни, найти те моменты, которые в жизни ему нравятся больше всего и использовать их в само мотивации. Необходимо обмануть лень.
Кто-то любит доказывать, что он лучший, то есть использовать свое тщеславие. Кто-то любит доказывать, что я могу, получая удовольствие от процесса преодоления. Кому-то нравится боль, которую он испытывает при физических нагрузках. Кто-то хочет сделать это во имя чего-то или на зло кому-то. Кто-то специально ставит себе цели, чтобы достигнув их получить удовлетворение от всплеска дофамина.
Много видов мотивации, ее надо найти и запустить, тогда человек сможет добиться больших результатов чем рассчитывал. Победив себя, человек получит призовые – это укрепление силы духа, умение концентрации на проблеме в длительный период времени, подготовленное тело для борьбы от усталости в работе, психологическую и эмоциональную выносливость.
Начните побеждать себя постепенно, делайте десятиминутную зарядку один раз в неделю, привыкнув к этому, увеличивайте нагрузку, и в один прекрасный день вы купите абонемент в фитнес. Будете регулярно совершать прогулки на велосипеде, кататься на скейте, играть в стритбол или увлечетесь бегом. И однажды вы подумаете, как вы могли жить без этого.
